单选题
1.体育与健康课程的教学质量和效果主要体现在学生对【 】知识的掌握、运动技能的习得、体能的增强和学校行为的变化等方面。
A. 体育竞赛
B. 运动安全
C. 运动技术
D. 体育与健康
2.中长跑项目通常采用的呼吸节奏为【 】
A. 自由、随意地呼吸
B. 尽可能控制呼吸次数
C. 短而快地急促呼吸
D. 与跑的步频节奏相互协调地呼吸
3.运动训练理论研究的三个层次不包括【 】
A. 一般训练理论
B. 周期训练理论
C. 项群训练理论
D. 专项训练理论
4.下列肌肉中可通过正压腿练习发展其伸展性的是【 】
A. 股四头肌
B. 腹直肌
C. 股二头肌
D. 胸大肌
5.提高跑的速度取决于【 】
A. 提高反应速度、增加步频、增大步幅
B. 起跑、步频、步幅
C. 起跑快、大步频、小步幅
D. 起跑快、小步频、大步幅
6.“运动员血液”作为一个专有名词而出现，它的概念应是指经过良好训练的运动员由于运动训练使血液的性状发生了【 】改变，这种改变在运动训练停止后是可逆的。
A. 系统性
B. 适应性
C. 强化性
D. 抵抗性
7.以下不属于排球运动基本技术的是【 】
A. 传球
B. 运球
C. 垫球
D. 扣球
8.排球比赛，发球队员在端线后，利用助跑跳起在空中像扣球似的将球击入对方区的一种发球方法，称为【 】
A. 勾手发球
B. 正面下手发球
C. 正面上手发球
D. 跳发球
9.下列跳高的空中动作中，最优的是【 】
A. 跨越式
B. 走步式
C. 背越式
D. 俯卧式
10.垒球的握法是【 】
A. 五指分开，用指根以上部位握球，手心空出
B. 用手掌及指根以上部位握球
C. 用手掌握球
D. 用拇指、食指和中指握球
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